VÁNOCE SKONČILY, ZAČÍNÁ REŽIM!
17:48:00
Poslední dobou mám celkem velký problém se stravou. Cvičení a pohyb je všechno v pohodě, ale potom přijdu domů a nacpu se vším co jde. Ovoce, zelenina. Jím zdravé věci, ale ve velkém množství a to rozhodně dobré není. Možná v tom nejsem sama a rozhodně chci teď po Vánocích shodit nějaké to kilo a dostat se zpět do formy. Jdete do toho se mnou? Ve škole (intru) většinou problém nemám. Vařím si sama, jídlo si dělám den předem do krabiček a jím jen to, co si nakoupím. Doma je to těžké. Nakoupeno všechno co jí ostatní a hrozně těžko se mi vybírají ty "dobré" věci. A proto začínám pořádnou stravou už teď!
Snídaně: nízkotučný bílý jogurt, 1 banán
Svačina: pomeranč
Oběd: rukolový salát se zeleninou, kousek masa
Svačina: nízkotučný jogurt, ostružiny
Večeře: těstovinový salát se zeleninou
Jídlo mám rozvržené po třech hodinách. Tak uvidíme, jak rychle se budu cítit zase dobře a uvidím nějaké větší výsledky. Jdete do toho se mnou? :)
0 komentářů
Děkuji moc za komentář.